Личный диетолог светской львицы Ким Кардашьян Колетт Хеймовиц раскрыла три секрета питания звезды, которые помогают Ким оставаться в отличной форме.
Ким Кардашьян, как никто другой, знает толк в похудении. После первой беременности актриса и фотомодель сумела сбросить 27 кг, после второй – почти 32, пишет Elite Daily. Вице-президент по образованию и питанию компании Atkins Nutritionals и личный диетолог Ким – Колетт Хеймовиц поделилась правила здорового питания, которые обеспечивают звезде безупречную фигуру.
«Убедитесь, что потребляете достаточное количество белка (потому что белок дает вам длительное чувство сытости и помогает контролировать голод). Когда вы выбираете углеводосодержащие продукты, отдавайте преимущество тем, в которых содержится больше всего клетчатки. Также не забывайте включать в рацион полезные жиры.
Если вы будете следовать этим трем основным правилам, то существенно уменьшите количество потребляемого сахара и углеводов, и будете здоровее в долгосрочной перспективе», – утверждает Хеймовиц.
Подытожим. Три секрета правильного питания и стройности Ким Кардашьян выглядят так:
1. Ешьте достаточное количество белка (110-170 грамм на каждый прием пищи).
2. Выбирайте углеводы с высоким содержанием клетчатки.
3. Включайте в рацион полезные жиры.