Чтобы перестать быть толстой бабой, нужно перестать есть. Ну, почти. Это - главное и, увы, самое трудное.

Но есть один секрет. Прекратить жрать действительно можно.

Принцип «чем больше жрёшь - тем больше хочется» ещё никто не отменял. В обратную сторону тоже работает.

Чем меньше будешь обжираться, тем меньше тебе будет хотеться это делать. Это закон.

Твоя задача - перетерпеть первые три дня урезания суточного калоража. На четвёртый - будет значительно легче: организм привыкнет к дефициту калорий и не будет просить есть.

Ты будешь наедаться достаточно быстро. И случится это - через какие-то сраные три дня. Перетерпи. Оно того стоит.

Второй действенный метод - 16-часовое голодание: ты ужинаешь, скажем, в 8 часов вечера и на следующий день твой первый приём пищи - в полдень.  Таким образом, на все завтраки, обеды, ужины у тебя остаётся 6 часов.

За это время мало кто сможет запихнуть в себя безумное количество еды. Питаясь так, создать суточный дефицит калорий - довольно просто.



Попробуйте. И вы похудеете. Причём довольно быстро.