Жизнь человека достаточно коротка. Но что, если благодаря трем простым вещам, делая который каждый день Вы сможете прожить намного-намного дольше. Мы хотим дожить до старости и передать свой великий опыт праправнукам и поделится с Вами секретом, как это сделать.

Пейте кофе

Большинство современных ученых сходятся на мысли, что кофеин жизненно необходим человеку. Поэтому, выпивая 1-2 чашки этого бодрящего напитка в день, Вы укрепите сердечно-сосудистую систему и улучшите работу мозга. В употреблении кофе есть 2 важных правила: кофе обязательно должен быть натуральным и главное не переусердствовать – 2 чашки в день – допустимый максимум.

Дышите свежим воздухом

Природа не создавала нас для жизни в квартирах и домах – все это человечество сделало для себя самостоятельно. Вдобавок, нынешнее состояние экологии достаточно прискорбно, так что прогулки на свежем воздухе просто необходимы. Ходите, бегайте, гуляйте и просто наслаждайтесь природой – лесом, морем, горами и океанами – неважно где Вы будете проводить время вдали от цивилизации.

Улыбайтесь

Последние исследования показали, что оптимисты живут в среднем на 15% дольше пессимистов. Другими словами, улыбаясь вместо того, чтобы плакать, Вы сможете прожить на 10-15 лет дольше. Согласитесь, что это весьма солидный временной промежуток. Кроме этого, мир станет значительно прекрасней, если смотреть на него с улыбкой и будьте уверенны – он обязательно улыбнется Вам в ответ.