Старение неизбежно. Но когда именно начинается старение кожи? И можно ли что-либо предпринять, чтобы отсрочить его? Эти вопросы стали основными в новом исследовании, проведенном доктором Алексой Кимбелл, профессором дерматологии Гарвардской медицинской школы. Целью исследования было определить, что именно происходит в слоях кожи. Полученные данные помогли бы раскрыть секрет того, как повлиять на старение и даже отложить его.

В двухлетнем исследовании приняли участие более 200 женщин разных национальных принадлежностей. На основе полученных данных ученые сделали вывод, что в течение жизни в тканях кожи наблюдается 5 разных процессов, которые замедляются на 5 пиковых этапах. Первый процесс замедления связан с уменьшением количества антиоксидантов, которые вырабатывает кожа. Этот этап приходится на 20 (+/-) лет.

20 лет

«Раньше мы всегда советовали молодым девушкам пользоваться увлажняющими и солнцезащитными кремами. Мы считали, что этого достаточно. Однако сейчас мы рекомендуем с 20 лет начинать использовать кремы с антиоксидантами – витамином С, Е, экстрактом зеленого чая и фруктовых кислот», — поделились ученые своими выводами.

30 лет

Следующий этап приходится на 30 лет, когда в организме замедляется метаболизм. Обмен веществ также замедляется в клетках кожи, а он отвечает за выработку коллагена и восстановительные свойства. Кожа начинает выглядеть уставшей. Чтобы «взбодрить» кожу на этом этапе, нужно добавить в уход никотинамид, или витамин В3, который улучшит состояние кожи на биоэнергетическом уровне.

40 лет

В районе 40 лет начинается клеточное увядание кожи. Это сложный процесс, в рамках которого меняется естественный цикл клеток кожи. На этом этапе эпидермису не хватает таких ингредиентов, как ретинол, гликолевая кислота и пептиды. Пластический хирург доктор Мишель Ягода утверждает, что подходящие уходовые средства на основе этих ингредиентов могут буквально подарить вторую жизнь клеткам кожи.

50 лет

Еще один скачок приходится на начало менопаузы (ее средний возраст – 51 год). Ослабевают барьерные функции кожи, вследствие чего повышается её сухость и обнаруживается невозможность обеспечить себя саму необходимой влагой. В этом возрасте коже не хватает различных масел.

60 лет

Начиная с 60 лет, процессы, описанные выше, начинаются усиливаться с геометрической прогрессией. В этом возрасте, помимо ухода за кожей, не стоит пренебрегать физическими упражнениями. Пробежки или езда на велосипеде помогут коже восстанавливаться быстрее.

Когда же именно становится заметным старение?

Эксперты утверждают, что это в большинстве своем зависит от расы и, вероятно, образа жизни. Например, кавказские женщины стареют после 30-и лет. У них появляются морщины на лбу и под глазами, кожа становится менее эластичной, появляется пигментация. Афроамериканки, в целом, стареют на 10 лет позже. Это обусловлено во многом их генетикой.

Бывают ли исключения?

В ходе исследования ученые были удивлены тому, что некоторые женщины выглядели на 10–15 лет моложе своего возраста. Некоторые в 60 выглядели на 39. Они не прибегали ни к каким хирургическим вмешательствам. Исследователи сделали выводы, что «винить» в этом можно лишь генетику (ДНК) и образ жизни.

Доктор Ягода убеждена, что 80% успеха заключается в образе жизни. Она считает, что для молодости кожи нужно спать 7–8 часов в сутки, следовать диете, богатой белком, пить много воды и принимать мультивитаминные комплексы, содержащие коллаген, пептиды, аминокислоты.

Безусловно, нужно разумно относиться к своему внешнему виду и уходу. Если 60-летняя женщина покупает дорогущий крем от морщин, при этом ведет неправильный образ жизни, редко ухаживает за кожей и ждет результат, то она в нём разочаруется. Главное в уходе за собой – по-сто-ян-ст-во.

Источник