Известная певица Светлана Лобода у многих поклонниц вызывает зависть: она прекрасно выглядит для 34 лет. Женщина частенько выкладывает фото без макияжа, снимки на пляже, где видно, что у неё очень стройная фигура. Как же ей это удаётся? Певица решила поделиться с поклонницами своими секретами красоты и идеальной фигуры.
«День начинаю со стакана теплой воды с лимоном, уже приучила к этому дочь Евочку Она сначала не понимала: «Мама, ну зачем?» «Чтобы почистить желудок», – объяснила я. Завтракаем мы всегда кашами: овсяной или гречневой. В обед обязательно первое. После занятий спортом – обязательно белок (стейк из телятины или немного белого мяса курицы).
В последние два-три года я так выстроила распорядок, что, несмотря на гастрольный график, переезды, питаюсь правильно. А вот в сладком себя не ограничиваю, потому что ежедневно отдаю много энергии и ее нужно восполнять. Люблю черный и молочный шоколад и никогда не отказываю себе в десерте, если ужинаю в ресторане. Мне кажется, повар вкладывает в десерт лучшую часть себя, и потому это энергетически очень важный элемент моциона».
Помимо этого, 34-летняя исполнительница тратит много времени, занимаясь в спортзале. Певица начинает с разминки: делает приседания, отжимания, растяжку. Всё это длится 40 минут.
Дома артистке очень нравится бегать на дорожке. Ведь так она может убить двух зайцев: позаниматься спортом и посмотреть фильм. Тренировка занимает у Лободы час или час и 20 минут. Всё-таки Светлана много трудится, чтобы получить такой впечатляющий результат. Заслуживает уважения!