Баня на протяжении столетий является неотъемлемой частью русской культуры и быта. В русской бане парились и крестьяне, и дворяне, и цари.

Русская баня устроена просто. Обычно, это деревянный сруб, в котором есть два помещения - раздевалка и парилка. Парилка главная часть русской бани в котором находится печь-каменка. В самом простом варианте русская баня топилась по-черному. В такой бане печь представляет собой очаг над которым находится решетка с камнями. Печной трубы нет. Дым уходит через окно. Потолок и верх стен в такой бане покрыты копотью от дыма (поэтому баня по-черному). Дрова закладываются один раз, поэтому важно правильно рассчитать количество дров. Баня протапливается, а затем проветривается. Париться в русской бане по-черному можно только после полного проветривания парной. Дым быстро и равномерно нагревает стены. Сегодня большой популярностью пользуется банный чан на бревнах.

Пар в бане

Пар в такой бане получается мягким. Распространены такие бани в деревнях на севере России.

В эксплуатации гораздо удобнее баня по-белому. Дым уходит через дымоход и не попадает в парилку. Дрова можно докладывать в печь. Поэтому русская баня обычно топится по-белому. Из бани по-черному можно сделать обычную баню, поставив печь дымоходом.

Влажность воздуха

В русской бане влажность воздуха составляет около 60%, а температура не превышает 80 С. Влажность в русской бане соответствует обычной влажности воздуха и не сушит слизистые. Пар создается при подбрасывании воды на камни, которые должны быть прогреты до очень высокой температуры. Чем горячее камни - тем мельче частицы пара. Когда вода попадает на раскаленные камни, образуются очень мелкие частицы пара, получается легкий пар. При этом воду нужно лить равномерно по всем камням.

Важно не залить камни большим количеством воды. В русской бане на камни можно подбрасывать не воду, а различные ароматные настойки.

Температура и ее регулирование

Температура и влажность в русской бане регулируется протапливанием, подбрасыванием воды на камни из которой образуется горячий пар. Горячий воздух поднимается вверх, чем выше тем жарче. В русской бане лучше делать многоуровневый полок, чтобы можно было париться или вверху где жарче или внизу где прохладнее.

Аксессуары для баньки

Необходимым инструментом в русской бане является веник. Веничный массаж расслабляет и оздоравливает. Веник разгоняет воздух в парной уменьшая контраст между полом и потолком. Веники делаются из разных пород деревьев, но чаще используют березовый и дубовый. Существуют различные приемы парения веником: подергивания, захлестывания, обмахивания.

Русская баня является одной из самых полезных и безопасных. В ней сочетается воздействия температурного контраста, массажа, ингаляций эфирных масел. После правильной бани чувствуется легкость в теле и расслабленность.