Чтобы быстрее сбросить лишние килограммы, необходим сбалансированный рацион питания и режим. Но всякая диета - это настоящее испытание для организма, при этом реакция организма на какие-либо ограничения – строго индивидуальна, и в определённой мере зависит от Зодиакального Знака и его Стихии.

Стихия Огня: Овен, Лев, Стрелец

У Огненных людей часто отсутствует чувство меры и терпения. Поэтому им труднее всего худеть, соблюдать режим питания и ограничивать себя в еде.

Огненная стихия соотносится с системой кровообращения. В связи с этим наиболее полезны продукты, способствующие очищению сосудов и крови, а пища с содержанием холестерина представляет наибольшую опасность. Витамин E - лучший биологический антиоксидант, очищающий кровь.

Когда в гороскопе преобладает стихия Огня, то основное количество пищи должно быть принято не позже 12-14 часов дня, а отказ от завтрака в утренние часы будет весьма полезен.

Основной рацион: фрукты, злаковые, зелень и растительные масла. Вредно употребление сладостей вместе с кофе или чёрным чаем.

Стихия Земли: Телец, Козерог, Дева

Тельцам особенно необходима пища, которая содержит витамины A, E и йод, регулирующий работу щитовидной железы. Они содержатся тыкве, редисе, шпинате, водорослях и морепродуктах.
Многие Тельцы склонны к воспалению мочевыводящих путей, поэтому полезен чай с добавлением цветков ромашки и брусничного листа. Тельцы, как правило, имеют хороший аппетит, но чтобы не переедать, им важно научиться есть медленно, тщательно пережёвывать твердую пищу. Склонность к полноте подразумевает отказ от мучных изделий и от специй, которые возбуждают аппетит. Ягоды Тельца: айва, красная слива, вишня, крыжовник и абрикосы. Полезные травы: шалфей и барбарис.

У Земных людей чаще возникает чувство голода, они обожают разнообразие в еде и большие порции.

Земная Стихия соотносится с костной системой человеческого организма. Основным строительным материалом костей и мышц является белки и кальций. Но некоторые диеты, исключающие животный белок, могут способствовать вымыванию кальция из организма. Поэтому худеющим Земным представителям важно не исключать из рациона питания такие продукты как, телятина, курятина, творог, рыба и яйца. Ну а полноценным заменителем животных белков, как известно, являются растительные белки, которые содержатся в сое, бобах, орехах и корнеплодах.

При преобладании в гороскопе Земной Стихии, необходимо равномерное распределение питания в течение всего дня. Первый прием пищи происходит в 6-8 часов утра, потом днем в 12-14, а вечером – в 18-20 часов.

Стихия Воды: Рыбы, Скорпион, Рак

Людям Водной Стихии присуще такое качество, как избирательность в еде и способность к самоограничению. Поэтому они могут позволить себе худеть без дополнительного искушения «сойти с дистанции».
Водная Стихия связана непосредственно с пищеварительной и выделительной системой. Лучшему их функционированию помогает калий, поддерживающий водно-солевой баланс. Источником калия являются цитрусовые и бананы, семена подсолнечника, кунжут, курага, яблоки, финики, зелёные овощи и картофель.

Знакам Водной Стихии также полезны продукты, обладающие мочегонным свойством, - спаржа, огурцы, морковь, редис, свекла. Папайя и ананасы. Ревень, сельдерей, петрушка.
Усвоение пищи у Водных представителей сильно зависит от фаз Луны. Например, на растущей Луне основной объем пищи лучше всего усваивается после полудня, в 14-15 часов, а при убывающей Луне - в 18-19 часов вечера.

Наиболее негативно отражается на здоровье Водных представителей прием мясной пищи и овощей, поджаренных на растительном масле, хлебобулочных изделий, а также кофе и чёрного чая. Эти жидкости необходимо заменить соками, а лучше всего чистой водой. Чистая вода в рационе Водяных Знаков превышает суточную потребность представителей остальных Стихий.

Стихия Воздуха: Водолей, Близнецы, Весы

Представители Воздуха предпочитают, есть торопливо, то, что имеется под рукой, в любое время суток. В этом плане им не хватает системности и соблюдения режима питания, которые предполагаются в период диет.

Воздушная Стихия проецируется на нервную систему человека и его ментальную энергию. Поэтому для Воздушных Знаков необходим набор продуктов, стимулирующих деятельность нервной системы и мозга. Это треска, говядина, сыр, молочные продукты, яйца и орехи.

Основной прием пищи наиболее благоприятен в утренние часы, а вечером – не позже 18-00. Предпочтение - варёным продуктам, а также овощам и фруктам, которые имеют кисловатый вкус, например, квашеная капуста, лимоны. Из напитков - незаменимы ягодные морсы, травяные отвары и зелёный чай.