Кризисы способствуют личностному росту. Но почему-то большинство людей считает, что кризис – это что-то страшное и постыдное. Что все должно в жизни происходить гладко и без проблем. С другой стороны, в современном обществе кризисом среднего возраста принято прикрывать свои несовершенства и оправдывать обстоятельства. Что же это – напасть или возможность изменить свою жизнь? Можно обратиться к психологу удаленно или прийти на личную встречу, чтобы слово кризис вас не пугало или есть какие-то предпосылки его наступления.

Когда наступает кризис среднего возраста

Средним возрастом раньше считался промежуток от 40 до 45 лет. Сегодня границы его выросли – это люди от 30 и до 55 лет, при чем как мужчины, так и женщины. Обратиться к психологу онлайн стоит, если вы чувствуете такие симптомы:

• тупик в жизни – вы уперлись и не знаете, куда двигаться дальше,
• любое достижение кажется незначительным, а похвала не вызывает чувства удовлетворения,
• нет никаких целей, интересов, важных ориентиров,
• постоянная апатия и раздражение,
• жалость к себе, постоянное нытье окружающим о нелегкой судьбе.

Переживание кризиса среднего возраста очень нелегко. Без посторонней помощи тут не обойтись. Психолог в Москве может оказать помощь по доступным ценам, а качество вашей жизни значительно улучшится – не игнорируйте этот совет.

Есть ли отличие кризиса у мужского и женского пола?

Да, мужчины и женщины иначе реагируют на этот период в своей жизни. Женская половина становится плаксивой, раздражительной эмоциональной и импульсивной. Она критикует свою внешность, пытается резко что-то изменить, пытается остановить неминуемые процессы старения.

Также женщина в данный период вдруг решает, что недостаточно уделила внимание своему профессиональному развитию. Она не обращает внимания на семью и с головой уходит в работу.

Мужчины часто уходят в себя в попытках найти смысл жизни, поменять жизненные приоритеты и пересмотреть ценности. Они меняют профессию, уходят из семьи, меняются внешне. Мужчина больше сомневается в своих успехах и достижениях, ему кажется все недостаточно идеальным.

Как помочь себе пережить кризис среднего возраста

Любых кризисных ситуациях нелишним будет обратиться к психологу Москва для консультации онлайн или личной встречи. Есть и некоторые советы по самопомощи:

Знайте и признавайте проблему – кризис наступил и вам важно из него выйти с наименьшими потерями. Это не тупик, а старт новой жизни.

Не отвергайте поддержку – позвольте родным и близким вас пожалеть, помочь, выслушать, снять нагрузку или просто увезти себя отдохнуть.

Займитесь здоровьем – это отвлечет вас от плохих мыслей и позволит убедиться, что все с вами в порядке. Тому же в кризисы здоровье ухудшается, и нашему организму нужна профессиональная помощь.

Пробуйте новое! По старым правилам жить уже не получится, а новый опыт нужно нарабатывать. Например, посещение психолога по доступной стоимости, если вы еще ни разу у него не были, станет вашим первым шагом на этом пути.