Бывают ситуации, когда психолог, которого порекомендовали человеку, у которого множество отличных отзывов, опыт, практика ― по какой-то причине не нравится. К сожалению, такое возможно. Как понять, что терапия не складывается, и когда следует поискать другого специалиста ― рассказывают психологи сервиса психологической поддержки https://youtalk.ru/.

Признаки того, что психолог не подходит

На консультации со специалистом обратите внимание на признаки, которые описаны ниже.

Психолог вам неприятен

Например, напоминает знакомого, который вас раздражает или с которым вы в ссоре. Либо у психолога голос, как у папы, а вы как раз пришли решать проблемы в отношениях с отцом. То есть в данном случае речь идет о любых моментах, отвлекающих от терапии. Не нужно думать, что вы привыкнете, перестанете на это реагировать со временем. Напротив, с каждым разом раздражение будет увеличиваться, и вряд ли вы дождетесь результата от терапии. Лучше отказаться в самом начале.

Вы не чувствуете себя комфортно

Например, сразу после сессии у вас появилась тревожность или вам кажется, что специалист был равнодушен, как-то не так отреагировал на вашу проблему. Не стоит отбрасывать эти ощущения. Обсудите их на следующей встрече, иначе так и будете топтаться на одном месте. Терапия ― это всегда совместная работа психолога и клиента. Комфортно должно быть обеим сторонам. Если контакта не произошло ― лучше поискать другого психолога.

Вас не устраивают методы работы специалиста

В психологии ― масса подходов, и некоторые из них могут не понравиться. Лучше на первой встрече обсудить со специалистом, как он работает, ознакомиться с особенностями метода, чтобы понять ― подойдет он вам или нет.

Вам непонятна цель терапии

К психологу идут с определенным запросом, а не просто так. Если вы пришли с проблемой, которую еще не осознали до конца, специалист должен помочь ее конкретизировать и понять, что не так. А уже потом работать над этим. Если психологу не удалось выявить конкретную проблему, которая вас волнует ― вы будете просто так тратить деньги на дальнейшие сессии. Результатов не будет даже от длительной терапии.

Не бойтесь отказываться от услуг психолога, который вам не подошел. Учтите, что вы даже не обязаны объяснять свое решение. В первую очередь, думайте о себе. Важно понимать, что вам поможет только терапия с тем специалистом, с которым вам комфортно и к которому вы чувствуете доверие.