Как правильно задавать вопросы психологу
Lady 21 January 2020
Как правильно задавать вопросы психологу

Большинству людей страшно и не понятно, как задать вопрос психологу. Зачем это делать? Что спросить? Не только это беспокоит. Здесь включается пресловутый механизм, связанный с убеждением: «А что обо мне подумают другие?». Страх открыться, озвучить свою проблему вслух, пугает еще больше. Кроме того, психолога до сих пор путают с психиатром и боятся как огня.

 

Как спрашивать у психолога

 

Дело в том, что психическое состояние имеет свойство постоянно меняться. Оно зависит от настроения, происходящих событий. В один момент, кажется, что ты пребываешь на гребне волны и тут же скатываешься в пучину пропасти под названием страдания и грусть.

 

 

Обращаясь к психологу, вы часто ожидаете глобального совета на все случаи жизни. Но так не бывает. Каждый человек индивидуален, как не банально это звучит, со своим способом жизни, убеждениями, взглядами и решить одним ответом все его проблемные моменты не возможно. Не правильно задавать вопросы таким образом: «А как вы думаете, муж уйдет от меня или нет?» и при этом описывать в обращении 25-летний опыт проживания и кризисов. Психолог не гуру и не гадалка-провидица. Вопрос должен строиться так: «Я осознала, что мое поведение приводит к скандалам, ссорам и мы не можем договориться. А я люблю своего мужа и хочу с ним быть. С чего начать?». Приблизительно так.

 

Ложные ожидания

 

Не ожидайте конкретной инструкции к действию и не перекладывайте ответственность за свои поступки и действия на другого человека. Это не аптека, где выдают конкретные лекарства. Задумайтесь, что вы делали все это время, чтобы ситуация сложилась так, а не иначе. Ответ специалиста должен натолкнуть вас на размышления и углубиться в ситуацию. Вам предстоит задуматься над многими вещами, что приблизит вас к осознанности, поможет увидеть реальность, не блуждать в поисках истины и не погружаться в фантазии. Чаще оказывается так, что вы и сами все знаете, все же не хотите себе в этом признаваться, прячетесь от реальности. Тогда у вас возникнет вопрос: «Зачем мне спрашивать у психолога, да еще и онлайн?». Ответ: «Для того, чтобы разобраться в проблемной ситуации и снять эмоциональное напряжение, проявляющееся в виде тревоги и бессонницы». Не волнуйтесь, вопросы анонимны, никто не узнает, что его задали именно вы. Кроме того, вы сможете понять, подходит ли вам конкретно этот человек как специалист? Он или она понимает вас или нет? Дальше вам будет легче согласиться на консультацию. Формат вы выбираете самостоятельно: Skype или личная встреча.

 

 

В заключении

 

Важно, чтобы психолог понял ваше сообщение, не оценивал поведение, вызывал доверие и уверенность, показал, что проблема не так страшна, как кажется. Вы должны вдохновиться, захотеть действовать, а не наоборот, озадачиться и увидеть только тупики!

 

Статья рекомендована онлайн-журналом по психологии "Серые будни".

date: 21 January 2020

1 2

Поделиться статьей