Как выбрать беговую дорожку? Необходимо найти оптимальный баланс между ценой и техническими характеристиками. Беговые дорожки в широком ассортименте здесь https://giper-sport.com.ua/begovye-dorozhki. А на какие рабочие параметры важно обращать внимание – расскажем в этом материале.

Беговая дорожка для дома: интенсивные кардиотренировки для поддержания отличной формы и красивой фигуры

Бег – это прекрасный вид физической активности. Он считается наиболее энергоэффективным, позволяет сжигать максимальное количество калорий в час – поэтому для похудения беговая дорожка будет оптимальным вариантов, даже если вы будете не бегать, а просто ходить со скорость 5 километров в час. Беговая дорожка улучшает работу сердечно-сосудистой системы, за счет чего органы получают больше кислорода. Бег тренирует все группы мышц и улучшает общее состояние здоровья.

Советы по выбору беговой дорожки

Самый широкий ассортимент тренажеров для бега вы найдете в каталоге https://giper-sport.com.ua/. Но для начала давайте разберемся, какие рабочие параметры спортивного оборудования важны для выбора конкретной модели.

В первую очередь необходимо ориентироваться на механизм действия тренажера – за счет чего полотно приводится в движения. По этому параметру выделяют 3 типа:

• механические – полотно приводится в движение за счет усилий самого спортсмена. Они недорогие, но идет дополнительная нагрузка на колени. Если есть проблемы с суставами, такой вариант не стоит выбирать;
• магнитные – под полотном установлен большой магнит, который обеспечивает движение ленты;
• электрические, оснащенные приводом. Самые современные модели, в которых легко регулируется скоростной режим и уровень наклона, что позволяет проводить интервальные и эффективные тренировки.

Следующая характеристика – это класс, который напрямую зависит от мощности двигателя. Дорожки бывают любительскими, эконом или профессиональными. Чем выше мощность – тем выше класс тренажера.

При выборе обращайте внимание, сколько предусмотрено режимов скорости и нагрузки (уровня наклона полотна). Чем их больше и тоньше регулировка, тем лучше.

Наличие датчиков и индикаторов, которые измеряют жизненные показатели (обычно пульс, в некоторых случаях – уровень насыщения кислородом крови, давления), показывают данные об интенсивности тренировки (дистанция, время, количество сожженных калорий) – очень важный критерий. Хоть это и повлияет на стоимость, но лучше выбрать спортивное оборудование с такими параметрами.