Для того чтобы возникал сексуальный аппетит, надо правильно питаться, а правильно означает сбалансировано. Это значит, что в ваш организм должно поступать 25% белков, 25% жиров и остальные 50% это фрукты, овощи и крупы. Следует избегать  чрезмерно жирной пищи, очень соленых и острых блюд, тяжелой пищи и блюд на основе сахара. Лучше всего включите в свой ежедневный рацион продукты-афродизиаки, такие как:

Авокадо. Содержит витамин В6, который способствует выработке мужских гормонов а также калий, который повышает энергию. Он полезный и для женщин и для мужчин.

Банан. Содержит много калия, который повышает уровень энергии и снижает стресс. Еще в бананах есть фермент бромелин, стимулирующий либидо.

Сельдерей. У мужчин повышает уровень тестостерона, а у женщин выделяется фермент андростерон. Лучше всего употреблять сельдерей в сыром виде.

Гранат. Содержит окись азота, которая способствует приливу крови к органам репродукции, а еще витамин С, способствующий выработке адреналина, мужской эрекции и увлажнению половых органов женщин.

Яйца. Содержат очень много белком, витамины В5 и В6, которые понижают уровень стресса в организме. Для повышения тестостерона мужчинам полезно пить сырые яйца.

Мед. Повышает выработку как мужского, так и женского полового гормона благодаря содержащемуся в меде бору.

Икра. И красная и черная икра являются символом плодородия для женщин, и прекрасно влияет на мужскую потенцию. 

Главное - мера во всем!