Концепция здоровья и активного долголетия
Lady 26 April 2020
Концепция здоровья и активного долголетия

Из-за постоянной занятости человеку часто не удается правильно питаться. Частые перекусы на ходу, поздний и насыщенный ужин, становятся причиной возникновения многих болезней.Неправильное и несбалансированное питание может стать причиной сокращения жизни человека на несколько лет. Поэтому многие люди заинтересованы в функциональном питании. Правильное питание сегодня очень популярно. Узнать основные мотивы быть здоровым и долго жить вы можете на сайте http://coral-info.com/koncepciya-zdorovya-i-aktivnogo-dolgoletiya/.

 

Функциональное питание включает в себя не просто еду, а продукты, которые могут обеспечить человека такими ценными элементами, как белки, жиры и углеводы. В связи с чем основной акцент в питании делается на биологическую ценность продуктов. Ведь только в этом случае можно обеспечить организм человека всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, которые обеспечат нормальную жизнедеятельность всему организму, при котором все внутренние органы будут правильно функционировать.

 

 

Функциональное питание приводит к укреплению иммунной системы, нормализации артериального давления, выведению из организма вредных токсинов, омолаживающему эффекту и сбрасыванию лишних килограмм.

 

Перейдя на функциональное питание люди буквально через короткий отрезок времени начинают отмечать легкость в желудке и во всем теле, им становится проще преодолевать физические нагрузки. К тому же функциональное питание позволяет продлить жизнь.

 

В продуктах питания должны отсутствовать искусственные красители, ароматизаторы и консерванты. К функциональному питанию не относят продукты, которые требуют длительной термической обработки. Продукты функционального питания должны содержать в себе полезные вещества, происхождения которых должно быть природным.

 

 

Рацион функционального питания включает в себя:

 

  • овощи и фрукты, выращенные в экологических условиях;
  • растительное масло исключительно натурального происхождения;
  • каши, сваренные на воде;
  • морская рыба, в частности горбуша, семга, минтай и т.д.
  • кисломолочные продукты, а именно йогурты и другие напитки.

 

Следить за правильным питанием важно в любом возрасте, как и сделать переход на такую форму питания. В результате чего иммунитет человека укрепиться и организм сможет самостоятельно бороться со многими болезнями.

date: 26 April 2020

1 2

Поделиться статьей