У каждого из нас, наверняка, есть список вещей, которые мы должны сделать «когда-нибудь»: начать заниматься спортом, перейти на здоровое питание, изучить иностранный язык, заняться саморазвитием и т.д. Мы понимаем, что сделать это важно, однако всё равно часто не можем заставить себя: не хватает времени, лень (прокрастинация), отсутствие мотивации и т.д.

Как направить свой фокус на то, что действительно важно? Возможно, в этом сможет оказать содействие следующее.

1. Заняться саморазвитием. Это очень важный момент. Раскрытие своих возможностей и внутреннего потенциала будет способствовать не только решению задач, которые раньше казались неразрешимыми, и содействовать достижению желаемых целей (в том числе, достижению того важного, на чём стоит фокусироваться), но и способствовать самореализации в работе, в творческой деятельности, а также в продвижении к благополучной жизни. Подробнее о вопросах саморазвития можете узнать, например, на этом сайте, где также можно воспользоваться услугами частного психолога, направленными на достижение благополучия.

2. Привести в порядок пространство. Некоторые психологи и тренеры личностного роста говорят, что захламлённое пространство, в котором находится человек (комната, кабинет и т.п.), приводит к захламлённости в голове. Когда постоянно что-то отвлекает в этом пространстве, очень сложно сосредоточиться на действительно важных задачах. Поэтому стоит уделить некоторое время, чтобы привести в порядок пространство вокруг себя, например, разложив всё «по полочкам», убрав из поля зрения вещи, которыми совсем редко приходится пользоваться, и оставив на видных местах то, что часто пригождается.

3. Уделять меньше внимания социальным сетям. Социальные сети – удобный способ общаться с людьми на расстоянии; возможность делиться своим мнением и узнавать точку зрения других людей. Соцсети открывают и много других возможностей, однако ими стоит пользоваться умеренно. Не стоит им уделять слишком много времени, зацикливаясь на том, что происходит в сети, сравнивая свою жизнь с жизнью других, пролистывая бесконечные ленты новостей, историй, мемов и т.д.

4. Принять меры по отношению к бесполезным привычкам, расходующим время. Достаточно большая часть времени тратится на разнообразные привычки. Люди изо дня в день расходуют время на то, что привыкли делать. И чтобы изменить положение вещей, чтобы высвободить время для чего-то действительно важного, полезного и сделать жизнь лучше, стоит поработать над привычками, бесполезно расходующими время. Например, стоит перестать слишком много времени проводить в видеоиграх, за просмотром телевизора и т.п.

5. Правильно расставлять приоритеты. Стоит проанализировать на что уходит время: какие занятия являются ненужными и бесполезными как для себя самого, так и для окружающих, а какие – приносят пользу себе и окружающим (или способствуют этому). Возможно, стоит поменять приоритеты и перераспределить время на все свои занятия.

В вышеперечисленном нет ничего того, что требует сверхъестественных усилий. Помимо перечисленного, наверняка, каждый определит для себя и другие способы, которые помогут сфокусироваться на важном.