Пищевые добавки - преимущества здоровой диеты
Lady 3 February 2021
Пищевые добавки - преимущества здоровой диеты

Использование пищевых добавок стало неизменной модой уже несколько лет назад. В первую очередь это связано с рекламой и маркетингом компаний, предлагающих различные виды препаратов. Благодаря их доступности многие относятся к ним как к средству, которое улучшит здоровье и повлияет на благополучие. Что такое добавки на самом деле и каковы их сильные и слабые стороны?

 

Что такое пищевая добавка?

 

Пищевая добавка от компании “Nutri Store” https://nutristore.com.ua/katalog — это «пищевой продукт, предназначенный для дополнения обычного рациона, являющийся концентрированным источником витаминов, минералов или других веществ с питательным или другим физиологическим эффектом». Эти препараты рекомендуются в первую очередь людям, которые больше нуждаются в этом типе пищевых добавок, включая спортсменов или беременных женщин, или тем, кто испытывает дефицит витаминов и питательных веществ. Вывод прост — каждый может обеспечить свое тело нужными ингредиентами благодаря сбалансированной и здоровой диете.

 

 

Преимуществаи недостатки использования добавок

 

Самым большим преимуществом является то, что современные и эффективные добавки общедоступны, а благодаря огромному ассортименту препаратов каждый может найти решение своей проблемы. 

Добавки могут улучшить внешний вид кожи, ногтей или волос, а также позволяют сбросить несколько килограммов. Препараты могут: 

  • повысить иммунитет, 
  • защитить суставы, 
  • улучшить регенерацию печени,
  • улучшить качество сна. 

 

Кроме того, при похудении пищевые добавки влияют на психику, мотивируя на работу.

Несмотря на множество сильных сторон, есть также некоторые аспекты, которые следует учитывать. Прежде всего, важно помнить, что пищевые добавки не являются лекарствами, и многие из них могут взаимодействовать с лекарствами, которые пользователь уже принимает. Часто производители добавок не сообщают о таких действиях, взаимодействиях или противопоказаниях к их использованию на упаковке. Также стоит знать, что препараты перед поступлением в продажу проходят тщательную проверку.

 

 

Как правильно выбрать биологически активную добавку?

 

Важнейшим критерием при выборе препарата для приема добавок является возраст — разные пропорции витаминов необходимы детям (микро- и макроэлементы), подросткам (витамин B6 и железо) и пожилым людям (витамины D и C, калий, кальций, магний). С другой стороны, люди, ведущие интенсивный образ жизни, подверженные стрессу, имеют повышенную потребность в витаминах B, C и E. Людям старше 50 лет следует позаботиться об улучшении системы кровообращения и иммунитета. 

Однако стоит проконсультироваться с врачом, провести фундаментальное исследование и выяснить, нужны ли пользователю диетические добавки.

 

Добавки никогда не заменят естественно усвояемые витамины, содержащиеся в пище. Диета, богатая молочными продуктами, фруктами, овощами, орехами, мясом и рыбой, обеспечит организм постоянной дозой витаминов. Если рацион будет разнообразным, вероятность авитаминоза обязательно снизится.

date: 3 February 2021

1 2

Поделиться статьей