Какие продукты следует употреблять для здоровья?

Гемоглобин - это белок, содержащийся в эритроцитах. Эти клетки несут ответственность за перенос кислорода по всему организму. Помимо транспорта кислорода, гемоглобин переносит углекислый газ из клеток в легкие. Углекислый газ тогда выпущен, когда человек выдыхает. Низкий гемоглобин может усложнить для вашего организма выполнение этих основных функций.

Как поднять низкий гемоглобин?

Низкий уровень гемоглобина в крови является предупреждающим сигналом. Такое указание в результатах морфологического исследования может свидетельствовать об анемии или анемии. Одной из основных причин этого недуга является дефицит железа. И один из основных способов выздоровления - правильная диета, содержащая продукты, богатые этим элементом и другими необходимыми питательными веществами. Вот 10 продуктов, которые вы должны есть, если вы обнаружите анемию.

Как повысить гемоглобин?

Увеличение потребления железа. Человек с пониженным гемоглобином может извлечь выгоду из употребления продуктов, богатых железом. Железо увеличивает выработку гемоглобина, что также помогает создавать больше эритроцитов.

Продукты, богатые железом, включают в себя:

• мясо и рыба
• соевые продукты, в том числе тофу и эдамаме
• яйца
• сухофрукты, такие как финики и инжир
• брокколи
• Зеленые листовые овощи, такие как капуста и шпинат
• зеленая фасоль
• орехи и семена. Рекомендуем вам прямо сейчас орехи и фрукты заказать.
• арахисовое масло

Симптомы низкого гемоглобина

Симптомы очень низкого гемоглобина включают в себя:

• быстрое или нерегулярное сердцебиение
• бледная кожа и десны
• усталость
• слабые мышцы
• частые или необъяснимые кровоподтеки
• повторные головные боли

Причины низкого гемоглобина

Человек с низким гемоглобином может страдать от анемии. Общие причины анемии включают в себя:

• железо, витамин B-12 или дефицит фолиевой кислоты
• значительная потеря крови
• раковые заболевания, которые влияют на костный мозг, такие как лейкемия
• болезнь почек
• болезнь печени
• гипотиреоз или щитовидная железа, которая не производит достаточно гормонов
• талассемия, наследственное заболевание, которое препятствует нормальному функционированию гемоглобина
• серповидно-клеточная анемия, генетическое заболевание, вызывающее снижение количества эритроцитов и гемоглобина

Низкий гемоглобин также может быть вызван:

1. болезнь легких
2. чрезмерное курение
3. Ожоги
4. экстремальные физические упражнения

Резюмируя

• Многие люди могут увеличить гемоглобин путем изменения диеты и добавок. Поговорите с врачом, чтобы определить правильную дозировку добавки.
• Если уровень гемоглобина остается низким, человеку может потребоваться дальнейшее лечение, такое как переливание крови.
• В зависимости от причины низкого уровня гемоглобина и попыток лечения, для восстановления нормальных показателей может потребоваться до года.