Какие существуют виды гипноза?

Одно из самых больших заблуждений о гипнозе состоит в том, что все они одинаковы.

Но многих людей удивляет, когда они узнают, что на самом деле существует много видов гипнотерапии и различных техник гипноза.

Гипнотерапия — это обширная область, более широкая, чем думает большинство людей, и у нее есть много ответвлений и подотраслей, которые определяются ее различными приложениями и методами. Если вам интересно, то рекомендуем еще записаться на курсы гипноза.

Тем не менее, есть несколько основных типов техник гипноза и подходов к гипнотерапии, о которых вам может быть интересно узнать:

Традиционный гипноз

Традиционный гипноз, пожалуй, самая популярная форма гипноза и тот тип, который первым приходит на ум, когда речь идет о гипнозе. Этот тип основан на внушениях и командах, которые даются вам, когда вы находитесь в гипнотическом состоянии, которые затем могут повлиять на ваше поведение, мысли или чувства по поводу чего-либо. Традиционный гипноз обычно используется для самосовершенствования, и забавный факт: этот тип гипноза часто используется в развлекательных шоу.

Эриксоновский гипноз

Эриксоновский гипноз, названный в честь Милтона Эриксона (отца современной гипнотерапии), представляет собой тип гипноза, в котором используются метафоры, рассказывание историй и косвенные внушения вместо прямых внушений или команд. Теория, лежащая в основе этой техники, заключается в том, что вы с меньшей вероятностью будете сопротивляться косвенным внушениям, что может помочь вам лучше усвоить и усвоить их. Он в значительной степени опирается на ваше бессознательное и предлагает более органичный подход к предложению изменений. Этот тип гипноза особенно полезен для тех, кто скептически относится к традиционному гипнозу.

Когнитивно-поведенческая гипнотерапия (КПГ)

Когнитивно-поведенческая гипнотерапия (КПГ) в значительной степени опирается на когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), используя различные методы гипнотерапии для создания положительных изменений в ваших мыслях или поведении. Хотя в гипнотерапевтическом сообществе ведутся споры о его точном определении и природе, он имеет много общего с другими видами гипноза. Эта форма гипнотерапии использует различные психологические инструменты и факторы, такие как воображение, концептуализация и внушение, чтобы помочь вам понять, с какой бы проблемой вы ни столкнулись.