СРК является аббревиатурой синдрома раздраженного кишечника и является хроническим заболеванием, которое не вызывает других заболеваний и не является смертельны. Синдром СРК чаще всего вызван малоподвижным образом жизни и нарушениями кишечной флоры. В настоящее время 30% населения страдает от этих расстройств, в основном в возрасте от 20 до 40 лет.

Симптомы СРК и диагностика

СРК является наиболее часто встречающимися заболеваниями пищеварительной системы. Симптомы:

• постоянный или повторяющийся дискомфорт, боль в животе, которая усиливается после еды;
• диарея/запор или их чередование;
• вздутие живота, ощущение сытости даже после небольшой еды;
• примесь слизи в кале;
• изжога;
• тошнота;
• рвота;
• чувство усталости.

Диагноз устанавливается на основании подтверждения появления типичных симптомов в течение не менее 3 месяце. Чтобы исключить другие, более серьезные заболевания, пациентов часто направляют на УЗИ брюшной полости.

Причины СРК

Расстройства кишечной флоры считаются основными причинами СРК. Стресс, который усиливает неприятные симптомы синдрома раздраженного кишечника, является фактором, который вызывает желудочно-кишечные расстройства. Очень часто пациенты с СРК одновременно получают психиатрическое лечение. Симптомы СРК также могут быть вызваны длительным применением таблеток (включая антибиотики и обычные противовоспалительные препараты для борьбы с простудой). Часто основной причиной этого синдрома является нездоровый образ жизни, нерегулярное, трудно усваиваемое питание, а также отсутствие надлежащей физической активности и предыдущих операций.

Профилактика и лечение синдрома раздраженного кишечника (СРК)

На сегодняшний день данных недостаточно для указания правильных профилактических мер. Лечение СРК состоит в основном из введения спазмолитиков, а в случае запоров при заболевании - слабительных. Долгосрочное лечение предполагает изменение питания и образа жизни. Страдающим СРК рекомендуется употреблять большое количество фруктов и овощей. Необходимо отказаться от стимуляторов (кофе, алкоголь, табак) и остерегаться продуктов с высоким содержанием жира. Увеличение физической активности также является ключом к лечению этой болезни. Если дело доходит до лекарств, то следует использовать пробиотики. Иногда пациентам назначают антидепрессанты.

Диета при синдроме раздраженного кишечника

Поскольку это хроническое заболевание, которое трудно поддается лечению и значительно снижающее качество жизни - из-за частых болей в животе, вздутие живота и диарея или запор - все методы, которые могут принести облегчение, являются ценными. Одним из таких методов, быстро набирающим популярность в последние годы, является диета с низким содержанием FODMAP - то есть легкое сбраживание олигосахаридов, дисахаридов, моносахаридов и полиолов.

Эксперты объясняют, что вышеупомянутые группы соединений включает: фруктозу, лактозу, фруктаны, сорбит, маннит, мальтит и ксилит. Диета FODMAP предполагает ограничение их потребления до минимума, поскольку было установлено, что они могут усиливать симптомы СРК.

Более подробно о разрешенных и запрещенных продуктах на диете FODMAP можно прочитать здесь.

Источник: https://pro-diety.ru/