Вы наверняка замечали, что с приходом холодов наступают и перемены в настроении: плаксивость, бессонница, раздражительность и отсутствие желание встать и начать что-то делать не редко настегают нас в межсезонье. Солнечных деньком становится меньше, а вместе с ними и количество необходимых организму гормонов.

Одним из таких гормонов являются тиреоидные гормоны, которые вырабатывает щитовидная железа. К сожалению, о роли щитовидной железы мы задумываемся лишь тогда, когда ее работа дает сбой. Между тем, специалисты рекомендуют предотвратить проблемы, нежели позже заниматься лечением. Именно об это и пойдет сегодня речь. Также вас может заинтересовать лечение рака щитовидной железы, подробнее на сайте.

Первые «звоночки» заболевания щитовидной железы

О том, что щитовидная железа работает неправильно, вам сообщат некоторые симптомы, такие как раздражительность, депрессия, ощущение холода, увеличение веса, ломкость волос и ногтей, запоры, постоянная усталость даже если вы особо ничем не занимались, постоянное желание спать, хриплость голоса, изменение ритма сердцебиения, слабая концентрация внимания и ухудшение памяти.

Все эти симптомы указывают на гипотиреоз. Это далеко не полный список «вестников» заболевания, однако, если вы заметили у себя несколько из вышеперечисленных пунктов, вам необходимо обратиться к врачу.

Используя современные методики, врач определит состояние вашей щитовидной железы. В случае, если во время обследования будут обнаружены узлы или дополнительные кровеносные сосуды, вам предстоит биопсия узлов щитовидной железы.

«Зимний уход» за щитовидной железой

Уменьшение потребления сахара. Зимой мы в большем количестве употребляем сладкие и мучные продукты, которые являются для нашего организма топливом. Однако, нужно помнить, что эти продукты негативно влияют на нашу эндокринную систему. Соблюдайте меру в потреблении сладкого и мучного, и провести зиму вам будет гораздо легче!

Спорт – наш друг. Физические упражнения положительно влияют на наш организм, в том числе и на работу щитовидной железы. Поэтому, если вам очень не хочется идти в спортзал по морозу, переборите себя! Зимой вашему организму это особенно необходимо!

Если вам очень не хватает тепла и света – пакуйте чемоданы! Там, где тепло, вы сможете «напитать» организм положительными эмоциями и гормонами, которые помогут вам пережить суровую зиму.

Одевайтесь тепло, ведь чем лучше вы одеты, тем меньше трудится ваш организм, пытаясь вас согреть.

Питайтесь правильно. «Поселите» в вашем рационе овощи, фрукты, крупы и орехи. Не забывайте про йодсодержащие продукты, такие как морская капуста.

Пусть зима станет для вас любимым временем года!