Многие удивляются, когда при выборе секций натыкаются на понятие «водная хореография». По факту, это всем знакомое синхронное плавание, которое относится к олимпийским дисциплинам и на данный момент активно развивается в России. Такое понятие, вводящее в заблуждение, возникло не случайно. Дисциплина сочетает в себе элементы танца, акробатики и, собственно, плавания, но при этом не имеет ничего общего с традиционными заплывами на дистанции. Программа хореографии на воде состоит из тренировок, как в воде, так и на суше. Более того, спортсмены много времени проводят у балетного станка. Об этом интересном факте и других – расскажем ниже.

Балет – основа синхронного плавания

Многие удивляются, когда узнают, что тренировки синхронисток проходят у балетного станка. Но ничего удивительного в этом нет. Ведь все движения и выступления в синхронном плавании основаны на хореографических движениях. Суть номера в том, чтобы максимально грациозно и технически правильно выполнять фигуры в воде под музыку. Поэтому, тренировки у станка – обязательная и неизменная часть подготовки синхронисток.

В ходе упражнений акцент делается на развитие гибкости – качества, необходимого для пластичности движений. Кроме того, синхронисткам важно уметь хорошо тянуть носочек. Это качество среди прочих оценивается судьями на выступлении. Если данный прием выполнен технически неверно, то оценки снижают.

Чтобы понимать, насколько важным является грациозность, отметим, что при определении подходит ли синхронистка для выступления, оценивается не столько ее фигура, сколько изящество щиколотки и стопы.

Интересно: синхронное плавание ранее называли «балет на воде» за сходство с выступлениями балерин. Сейчас, с 2016 года, дисциплина в международной классификации называется «артистичное плавание».

Синхронистки много времени тренируются на суше

Если вам кажется, что записав дочь в секцию, она все занятие будет проводить в воде, то вы ошибаетесь. Синхронистки очень много времени тренируются на суше: в спортзале, где отрабатывают акробатические и гимнастические фигуры, и хореографическом зале. Конечно, детей пускают и в бассейн, ведь важно, чтобы они умели держаться на воде и привыкали выполнять номера в водной среде. Но изначально, все фигуры разучиваются на суше, и только когда их выполнение доведено до автоматизма, начинают тренировать синхронистов в бассейне.

Программа тренировок построена на разноплановых упражнениях, направленных на проработку всех групп мышц. Это и гимнастика, и хореографические элементы, и, обязательно, растяжка. Для синхронисток важна хорошая гибкость и натренированность мышц. В противном случае, им тяжело будет выполнять сложные фигуры, прыжки, которые совершаются исключительно за счет собственной энергии спортсмена.

Кроме того, выступление в бассейне усложняется сопротивлением, оказываемым водой, поэтому для синхронистов важна хорошая физическая форма и над ней работают на каждой тренировке.

Интересно: пловцы, которые выступают в спортивных дисциплинах, тоже много тренируются на суше, в том числе отрабатывают технику гребков.

Синхронное плавание не только для девочек

Этот факт тоже знаком не всем, поскольку очень долгое время, в эту дисциплину мальчиков не принимали. Считалось, что хореография на воде – исключительно женский спорт в силу эстетики. Но на сегодняшний день ситуация иная. В синхронное плавание принимают и мальчиков. Более того, они тоже могут участвовать в соревнованиях. С 2014 года разрешено участие мужчин в выступлениях, но в парных дуэтах.

С тех пор активно ведутся переговоры относительно того, чтобы мужчины выступали отдельно от женщин. Вполне вероятно, что на Олимпийских Играх 2024 года мы увидим номера не только команд девушек-синхронисток, но и мужчин-синхронистов.

Источник: сайт krasivoplavat.ru