Как энергетик влияет на организм
Lady 15 September 2022
Как энергетик влияет на организм

Современному человеку часто приходится работать «на износ», не позволяя себе расслабиться 24 часа в сутки. Но иногда сил на то, чтобы завершить все запланированные дела, катастрофически не хватает. В этом случае можно позволить себе купить энергетик, чтобы быстро восстановить активность и получить новый заряд сил для решения всех важных вопросов.

 

При употреблении в ограниченных количествах энергетические напитки способствуют улучшению внимания и концентрации, не дают уснуть за рулем во время длительных поездок. Они положительно воздействуют на общее состояние, улучшая настроение и тонус организма. Тем не менее существует мнение, что энергетики очень опасны для здоровья. Так ли это на самом деле? Разберемся в статье.

 

 

Положительное влияние на организм

 

В составе всех энергетических напитков присутствуют кофеин, сахароза и глюкоза. Эти компоненты повышают физическую и умственную выносливость, создают ощущение бодрости, прилива сил. Таурин, также содержащийся в энергетиках, стимулирует работу сердечной мышцы. L-карнитин, синтезирующийся из аминокислот, помогает снять напряжение мышц. Экстракты гуараны и женьшеня оказывают тонизирующее, общеукрепляющее действие. Витамины группы В обеспечивают продуктивность работы нервной системы и головного мозга, а матеин уменьшает чувство голода, помогает в нормализации веса.

Энергетики помогут в следующих ситуациях:

  • Вам нужно срочно взбодриться, сделать важную работу.
  • Вы длительное время находитесь за рулем.
  • Вы хотите достичь лучших результатов в занятиях спортом.

 

Любые энергетические напитки обладают стимулирующим действием. То есть заставляют сердце, сосуды, нервную систему работать в усиленном режиме. Реакцией на такую нагрузку является выработка адреналина, вызывающего эффект эйфории, бурной активности. Правда, через несколько часов за активным периодом следует спад.

 

 

Как принимать энергетики без угрозы для здоровья

 

Для поддержания бодрости во время спортивных тренировок энергетик употребляют за час до занятий в зале. Норма взрослого здорового человека составляет не более одной банки в день. Не допускается прием энергетических напитков детьми, беременными женщинами, людьми с заболеваниями сердца или болеющими сахарным диабетом. Также их не стоит употреблять перед сном или совмещать с алкоголем.

date: 15 September 2022

1 2

Поделиться статьей