Одну из важнейших частей нашей жизни составляет работа. За ее счет мы живем и самореализуемся. Но иногда случается так, что человек начинает трудиться, не прерываясь на перерыв для отдыха и отпуска. В этом случае любовь к работе трансформируется в трудоголизм.

А трудовая деятельность становится патологией, которая оказывается более важной чем семья с друзьями, развлечениями и отдыхом. Она преображается в своеобразный наркотик, вызывающий сильнейшую психологическую зависимость. Подобный трудоголизм приводит к возникновению проблемы со здоровьем, мешая в социальном и личном плане.

Причины трудоголизма

Явление это известно с начала ХХ века. Обнаружил его психоаналитик из Венгрии, обративший внимание на плохое самочувствие пациентов в пятницу вечером и их резкое выздоровление в понедельник после выхода на работу. Трудоголизм не появляется просто так. В его основе лежат несколько факторов:

1. Перфекционизм или стремление человека в своей деятельности добиваться всего идеального, непременно стремясь к полному совершенству.
2. Возникновение личных проблем и трудностей, чувства тревоги, гнева и злости.
3. Появление проблем с адаптацией в обществе.

Если вы хотите лучше разбираться с проблемами возникновения трудоголизма и психологическими аспектами зависимого поведения, пройдите курсы практической психологии. Они помогут в распознавании и преодолении этой опасной психологической проблемы.

Чем может угрожать трудоголизм

Такая зависимость, не приводя к положительному результату, отрицательно сказывается на различных сторонах человеческой жизни, таких как ее трудовые, социальные и личные аспекты. Тяжелее всего отражаясь на физическом и эмоциональном состоянии.

Чем заканчивается трудоголизм

Потому каждый человек, внезапно обнаруживший, что начал «пылать страстью» к трудовой деятельности и ему нравится засиживаться на работе допоздна, трудясь без выходных дней и отпусков, должен попробовать остановиться и задуматься, пока не стало поздно. При этом основным вопросом должен стать, стоит ли продолжать в том же духе?

Ведь при ближайшем рассмотрении возникает парадокс: с каждым днем вы трудитесь все усерднее, но при этом продуктивность становится все ниже.

Как можно предотвратить трудоголизм

Чтобы избежать такого явления, постарайтесь следовать нескольким несложным советам. Надеюсь, что они помогут не оказаться в «группе риска»:

• не стоит долго задерживаться на работе;
• планируйте свое рабочее время и выполняйте составленный график;
• спать необходимо порядка 8 часов в сутки;
• найдите время для своего хобби;
• отдыхайте почаще и подольше;
• решайте проблемы по мере их поступления;
• периодически отправляйтесь в путешествия;
• бывайте на интересных мероприятиях;
• посвящайте выходные своим близким и друзьям.

Это позволит вам сохранить здоровье и продуктивность. Так что берегите себя и постарайтесь не перерабатывать. Ведь все хорошо в меру!