Трудоголизм: чем опасен он для здоровья
Lady 28 February 2020
Трудоголизм: чем опасен он для здоровья

Одну из важнейших частей нашей жизни составляет работа. За ее счет мы живем и самореализуемся. Но иногда случается так, что человек начинает трудиться, не прерываясь на перерыв для отдыха и отпуска. В этом случае любовь к работе трансформируется в трудоголизм.

 

А трудовая деятельность становится патологией, которая оказывается более важной чем семья с друзьями, развлечениями и отдыхом. Она преображается в своеобразный наркотик, вызывающий сильнейшую психологическую зависимость. Подобный трудоголизм приводит к возникновению проблемы со здоровьем, мешая в социальном и личном плане.

 

Причины трудоголизма

 

Явление это известно с начала ХХ века. Обнаружил его психоаналитик из Венгрии, обративший внимание на плохое самочувствие пациентов в пятницу вечером и их резкое выздоровление в понедельник после выхода на работу. Трудоголизм не появляется просто так. В его основе лежат несколько факторов:

 

  1. Перфекционизм или стремление человека в своей деятельности добиваться всего идеального, непременно стремясь к полному совершенству.
  2. Возникновение личных проблем и трудностей, чувства тревоги, гнева и злости.
  3. Появление проблем с адаптацией в обществе.

 

Если вы хотите лучше разбираться с проблемами возникновения трудоголизма и психологическими аспектами зависимого поведения, пройдите курсы практической психологии. Они помогут в распознавании и преодолении этой опасной психологической проблемы.

 

 

Чем может угрожать трудоголизм

 

Такая зависимость, не приводя к положительному результату, отрицательно сказывается на различных сторонах человеческой жизни, таких как ее трудовые, социальные и личные аспекты. Тяжелее всего отражаясь на физическом и эмоциональном состоянии.

Ежедневная длительная занятость приводит к расстройствам сна и ЖКТ, проблемам с опорно-двигательным аппаратом и зрением, возникновению лишнего веса и пр. Наиболее часто проявление излишних переработок сводится к возникновению заболеваний сердца и сосудов.

Более того, систематическая работа на пределе возможностей приводит к ухудшению качества выполняемых работ, исчезновению мотивации и истощению физических сил. Наступает профессиональное выгорание, за которым могут последовать проблемы на работе с увольнением.

 

Такое развитие событий для трудоголика становится настоящей катастрофой. Ведь ценнее работы для него ничего не существует. В результате из-за увольнения может оказаться сломанной вся его жизнь, и человек превращается в неудачника.

Избыточный трудоголизм приводит к прекращению развития личности. Создав собственный замкнутый мир и назвав его работой, мозг перестает получать нужное количество питания для развития.

Происходит постепенная деградация личности, так как полностью прекращается чтение книг и журналов, просмотр фильмов и театральных постановок, посещение выставок и концертных залов. Организм перестает чувствовать радость, получаемую от отвлеченных занятий.

Отсутствие заботы и внимания угрожает семьям и близким людям. У трудоголиков на них просто не находится время. Соответственно все они постепенно уходят из его действительности. Нет никаких посиделок в кафе, посещений кинотеатров, семейных мероприятий и вылазок на природу.

В Японии трудоголизм уже давно превратился в привычное явление. Там мужчины трудоголики могут остаться совершенно одинокими уже в возрасте 30-40 лет. В надежде на некоторое время избавиться от одиночества они арендуют для себя людей, изображающих друзей или просто близких родственников.

 

 

Чем заканчивается трудоголизм

 

Как видите, основную массу трудоголиков ожидает не очень веселый финал. Желание трудиться все дольше и дольше приводит к возникновению раздражения, морального и физического истощения, а также быстрой потере здоровья.

Потому каждый человек, внезапно обнаруживший, что начал «пылать страстью» к трудовой деятельности и ему нравится засиживаться на работе допоздна, трудясь без выходных дней и отпусков, должен попробовать остановиться и задуматься, пока не стало поздно. При этом основным вопросом должен стать, стоит ли продолжать в том же духе?

Ведь при ближайшем рассмотрении возникает парадокс: с каждым днем вы трудитесь все усерднее, но при этом продуктивность становится все ниже.

 

Как можно предотвратить трудоголизм

 

Чтобы избежать такого явления, постарайтесь следовать нескольким несложным советам. Надеюсь, что они помогут не оказаться в «группе риска»:

 

  • не стоит долго задерживаться на работе;
  • планируйте свое рабочее время и выполняйте составленный график;
  • спать необходимо порядка 8 часов в сутки;
  • найдите время для своего хобби;
  • отдыхайте почаще и подольше;
  • решайте проблемы по мере их поступления;
  • периодически отправляйтесь в путешествия;
  • бывайте на интересных мероприятиях;
  • посвящайте выходные своим близким и друзьям.

 

Это позволит вам сохранить здоровье и продуктивность. Так что берегите себя и постарайтесь не перерабатывать. Ведь все хорошо в меру!

date: 28 February 2020

1 2

Поделиться статьей