Наши привычки нам же вредят. Вот самые распространённые вещи, которые ни в коем случае нельзя делать после еды.

Нельзя курить сразу после еды. Это очень вредит вашему здоровью, доказано, что она выкуренная сигарета сразу после еды равна десяти выкуренным сигаретам.

После еды не надо сразу есть фрукты. Съеденные после еды фрукты в основном раздувают живот и нарушают процесс нормального пищеварения. Употреблять их можно спустя час после еды.

Во время еды не желательно пить чай. Кислота, которая содержится в чайной заварке, плохо влияет на переваривание белка полученного от приема пищи.

Если вы едите с затянутым ремнем, то не стоит его попускать после приема пищи. Именно так вы нарушаете процесс пищеварения, так как еда сразу опускается вниз, что на некоторое время блокирует процесс переваривания пищи.

Ни в коем случае после еды не принимайте ванную или душ. Этот процесс вызывает усиленный кровоток к рукам, ногам и всей поверхности тела, при этом кровоток в районе желудка уменьшается.

Не рекомендуется спать после приема пищи. Как бы вам этого не хотелось, делать это не рекомендую, так как нарушенный процесс пищеварения может привести к желудочной инфекции и гастриту. Все это вы можете сделать через определенное время после приема пищи.